1bestlife.ru

«Как на нас влияет мнение и критика окружающих»

Если какой-то конкретный человек не одобряет наши слова или действия, то часто мы начинаем думать, что и другие люди относятся к нам также. Однако такая позиция будет самообманом.

Но одной такой мысли или ощущения часто бывает достаточно, чтобы человек впал в глубокую депрессию. Поскольку, не заручившись чьей-то поддержкой или одобрением, мы начинаем думать, что в нас происходит что-то не то. Так появляется искаженное или иррациональное представление, будто бы настроение человека полностью определяется одобрением окружающих людей.

Человек ошибочно полагает, что от похвалы со стороны другого человека может улучшиться настроение и самочувствие.

Но психотерапевты на этот счет думают иначе. По их мнению, лишь наши собственные мысли могут определять качество и силу наших чувств. Поэтому одобряет или нет нас какой-то человек, не имеет значения, но лишь до тех пор, пока в нас имеется вера, что это правда. Как только мы поверим, что та или иная похвала определена нашими действиями, то мы начинаем испытывать настоящее удовольствие и гордость за себя. Наше сознание устроено так, что собственное самоуважение и самооценка подстраиваются к одобрению, исходящему от значимых для нас людей.

Желание быть одобренным загоняет нашу личность в замкнутый круг "выпрашивания" похвалы и высокой оценки. Постепенно это проявляется и в действиях. Человек начинает вести себя таким образом, чтобы угодить тому или иному лицу, чью похвалу он желает получить. Но такая линия мышления и поведения не может дать положительных результатов. Поскольку окружающие люди часто бывают очень внимательны по отношению к другим людям. И заметив такую особенность в человеке, могут пытаться извлекать из его поведения собственную выгоду.

Часто это проявляется в отношениях между супругами. Одобрение прямым образом связано с должным поведением. Если мы пытаемся завоевать чье-либо признание, то будем делать то, что от нас ожидается. Такое поведение может иметь как преимущества, так и недостатки. Каждый для себя их определит индивидуально. Но в общем смысле положительные и отрицательные моменты одобрения можно свести к следующему. Бесспорными преимуществами ожидаемого должного поведения человека можно назвать такие.

Производя ожидаемые действия или поступки, человек лучше контролирует себя. При этом не редко возникает чувство защищенности и спокойствия. Ожидаемое поведение не нужно планировать, поскольку другие сделают это за вас. Кроме того делая подстройку под желания других людей, можно избежать различных конфликтов. Недостатками при этом будут такие моменты. При осуществлении желаемых кем-то поступков собственные интересы приходится отодвигать на другой план. Отношения с окружающими, скорее всего, останутся недопонятыми, а это ведет к определенной зависимости. Люди могут начать манипулировать вами. Таким образом, легко разучиться понимать и собственные желания, поскольку решение принимается лишь по мотивам выгоды.

Если человек начинает бояться кого-то расстроить или кому-либо не угодить, то он не способен произвести изменения и в своей жизни. Так появляется чувство вины и депрессия, если окружающие перестают одобрять ваше поведение. Но от страха неодобрения и критики можно избавиться.

Так, психологи советуют взять бумагу и написать на ней, почему критика для вас является неприятной, но имеет при этом весомое значение. Вы должны отыскать в своих мыслях только убедительные и полезные аргументы этого явления. Этот список аргументов нужно пополнять каждый день. Кроме того его нужно перечитывать по утрам, чтобы доводы, которые вы привели в этом списке лучше отложились в вашем сознании. Чтобы не впадать в депрессию от того, что кто-то вас недооценивает или критикует, важно уяснить для себя такие моменты. Разные люди одного и того же человека будут оценивать по-разному. При этом его дела и успехи никак не влияют на это мнение.

Поэтому одно случайное или намеренное негативное высказывание не может свидетельствовать об общей точке зрения. Расстраиваться от критики способен лишь тот человек, который верит в справедливость ее отрицательных доводов.

ЛЮБОВЬ,    СЧАСТЬЕ,    ОТНОШЕНИЯ,

ВДОХНОВЕНИЕ,    Отрывки,   ЭТО ИНТЕРЕСНО,

Больше чем слова,  Больше чем фото,  ЖИЗНЬ.