1bestlife.ru

«Люди очень любят повторения»

Одному очень известному, уже ушедшему из нашего мира человеку принадлежит афоризм: «Никогда такого еще не было, и, вот, опять». Люди очень любят повторения.Было доказано, что повторение одних и тех же действий не просто становится привычкой, но, начиная с какого-то момента, начинает приносить удовольствие. Это могут быть любые действия, даже такие, которые сами по себе неприятны, которые имеют неприятные последствия, порождают проблему. Но от них очень нелегко отказаться, если они соединились в привычную цепочку повторений.

Люди очень любят повторения.Это происходит помимо сознания, помимо воли. Новые события, новые впечатления, вызывают, казалось бы, новые реакции, которые, как дождевая вода, стекает в проторенное русло и течет в привычном направлении по привычному маршруту. И человек снова и снова повторяет привычную цепочку действий, мыслей и чувств, приводящих к нежелательному для него результату. Человек снова и снова делает свою проблему.

Вот почему, так важно разорвать эту цепочку, эту последовательность многократно повторяемых деланий, для того, чтобы проблема была решена. В психотерапии это называется разблокировать проблему.Разблокированная проблема – еще не решена, но она уже не воспроизводит себя одними и теми же действиями человека. Человек готов к тому, чтобы сделать что-то новое, сделать что-то другое.

Иногда этого достаточно, чтобы проблема просто исчезла: нет действий поддерживающих проблему, нет и самой проблемы, она, вдруг, растворяется, человек ее больше не чувствует, она неактуальна. Иногда требуется сделать что-то еще, потому, что оказывается, что за этой проблемой стоит что-то важное, что-то требующее внимания и каких-то конкретных дел. Но в любом случае первый шаг прекратить делать проблему.

Объединяясь друг с другом, люди, как существа коллективные, видимо руководствуясь принципами коллективного труда и взаимопомощи, начинают делать проблему сообща, совместными усилиями, и конечно же делают ее еще более значимой и устойчивой.Муж и жена в браке несколько лет, есть сын. При проведении специально существующего для таких случаев циркулярного интервью выясняется, что муж приходит с работы домой поздно, и, естественно, уставший. Жена, сидящая дома с ребенком и неработающая чувствует себя изолированной и немного брошенной.

Тревога, которая у нее возникает по поводу отдаления мужа, побуждает ее встречать мужа упреками, почему он так поздно и когда он, наконец, починит этот чертов кран на кухне. Муж, привычно бурча в ответ, что-то весьма неприветливое, проходит к себе в комнату, где снимает тревогу и напряжение игрой в компьютер.

Жена чувствует себя практически брошенной и покинутой уходит на кухню плакать, потом разрядившись, идет укладывать сына спать. Муж встает утром и, собравшись, пока все спят, уходит на работу, где задерживается и устает как можно больше, для того, чтобы как можно позже встретиться с этой вечно недовольной женой. Он возвращается домой и все начинается сначала.

Этот пример практически хрестоматийный и очень простой. В реальности, жена вместо кухни идет сразу к сыну, где говорит грустным тоном о том, что папа пришел с работы уставший и ему некогда поиграть. Ребенок с радостью играет с мамой, а на другой день дерется и ломает чужие игрушки в детском саду.Вечером мама вместо того, чтобы бесперспективно требовать к себе внимания через этот «чертов кран», увлекает отца безобразным поведением сына и тем, что звонила воспитательница, просит кого-то из родителей прийти.У папы и так на работе ад и пламень (а как же иначе избежать маму), но он, конечно же, ради сына соглашается, но не сразу, а в течении получаса ругаясь с мамой по этому поводу. Ребенок довольный тем, что мама и папа, наконец, вместе слушает их скандал в другой комнате, делая вид, что играет в игрушки. Потом все повторяется сначала.

И разорвать эту цепочку взаимодействий чрезвычайно тяжело, поскольку каждый из участников видит ее по-своему, и, конечно же, по своему прав. Для мужа жена придирается, преследует его какими-то постоянными проблемами, а потому и выглядит, как типичная баба-яга. Для жены, муж устранился от нее (в лице всех домашних дел и заботе о ребенке), практически ее бросил. Как это все для ребенка понять трудно, потому что он пока еще не умеет размышлять, а просто делает так, чтобы родители соединились, неважно на каких основаниях.

Люди очень любят повторения.У психолога, работающего с такой семьей или с отдельным человеком, снова и снова делающим свою проблему, в арсенале много средств для того, чтобы ее разблокировать, т.е. помочь прервать последовательность повторяющих действий, поддерживающих проблему.Но прямое указание как в известном шуточном ролике: «Прекратите это немедленно!» - не работает. Слишком сильна магия привычки и повторений, чтобы просто так отпустить. Слишком тесно в этих действиях сплелись вместе чувства, эмоции, неосознаваемые уже автоматизмы.

Стратегически ориентированный психолог скорее даст предписание, вносящее новый элемент в эту цепочку, такой, что привычная последовательность действий будет нарушена. Сделает он это, не объясняя как именно предписание работает, чтобы не вооружать сопротивляющееся бессознательное против его воздействия. Со стороны воздействовать на самоподдерживающуюся систему проблемы легче, чем изнутри.

Если Вы чувствуете, что чтобы Вы не делали, а оно «опять», что с Вами снова и снова повторяется одно и тоже семейное или индивидуальное мучение, что Вы словно бы попали в «День сурка», обращайтесь, вместе с психологом справиться с этим гораздо легче.

ЛЮБОВЬ,    СЧАСТЬЕ,    ОТНОШЕНИЯ,

ВДОХНОВЕНИЕ,    Отрывки,   ЭТО ИНТЕРЕСНО,

Больше чем слова,  Больше чем фото,  ЖИЗНЬ.